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便秘怎麼辦？營養師推薦「438纖食法」排毒瘦身還能改善痘痘

多吃膳食纖維可以刺激腸胃蠕動，幫助排解便秘問題，除此之外，豐富的膳食 ... 想要避免便秘問題，不只可以透過飲食來改善，高敏敏營養師分享了以下3 ...

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