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膳食纖維：為何它是人體的「清道夫」？ - 健康好生活

雖然大腸癌的發生不完全和便秘有直接關係，但這也反映國人纖維素的攝取， ... 到「三多一規律」，就是多喝水、多運動、多攝入膳食纖維，「一規律」是 ...

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