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腸胃健康｜飽受便秘困擾？膳食纖維分2類吸收足夠解 ... - 香港01

攝取非水溶性膳食纖維可以刺激腸道蠕動，讓排便更順暢。 3. 減少憩室發炎：長期缺乏纖維會引起大腸壓力增加，腸壁黏膜容易受損，出現袋狀突起的憩室。

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