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便秘不能迷信“纤维”，有时候吃太多反而会加重…… - 知乎

即使你的身体不能消化纤维，但摄入足够的纤维被认为对你的肠道健康非常重要。这部分是因为膳食纤维会增加粪便的大小并使其更柔软。较大、较软的粪便有助于 ...

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