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經常便秘是纖維食得太多還是不足？每天需要多少？15款高纖 ...

纖維，是屬於一種不能消化的碳水化合物，對於我們腸道及整體身體健康非常重要。 膳食纖維有兩種：水溶性及非水溶性。顧名思義，水溶性纖維可以用於液體中 ...

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