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改善便秘、排解毒素必知4大類膳食纖維資優生！ - 健康

一般而言，民眾每日建議攝取約25~35克的膳食纖維，一份蔬果含有3克以上的膳食纖維算不錯，超過3克則可說是膳食纖維資優生。如欲攝取多些膳食纖維， ...

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