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運動要喝高蛋白？營養師：黃豆粉也能打趴市售乳清！ - 早安健康

營養師帶你認識乳清蛋白，再告訴你「增肌不用喝乳清也健壯」的飲食法. ... 綜合以上，以靜態活動為主的人，如果擔心飲食中的蛋白質吃不夠，「沖泡式 ...

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