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半夜燥熱、睡不好？10種方法擺脫更年期失眠 - 大人社團

女性一生的睡眠品質都受體內荷爾蒙變化的影響──月經來潮前或來潮時，有些人變得不容易入睡，或睡不安穩；等到進入更年期，荷爾蒙分泌減少，隨之出現 ...

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