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脏腑安康自长生 - Google 圖書結果

食物以软、松为主,一些比较有韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。入睡前两三个小时最好不要吃东西,否则容易影响入睡。 3.多喝牛奶,因为牛奶养胃。

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