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睡前一杯牛奶有助于改善你的睡眠么？ - 搜狐网

另一种理论是，喝温牛奶会下意识地提醒你，可能会向你的大脑发出睡眠时间到了的信号，让你更容易平静入睡。 所有这些都还需要更多的研究。 睡前喝什么温度 ...

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