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孕婦不好睡怎麼辦？ - 鄭醫師的部落格

對於有睡眠問題的孕婦，建議可多補充富含色胺酸、維生素B群和鈣鎂等營養素的食物，色胺酸是屬必須胺基酸(人體無法自行合成)，食物包括牛奶、優酪乳、乳酪 ...

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