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喝牛奶助好眠糖尿病、腎臟病人要忌口- 宜蘭

牛奶 中的鈣質能夠放鬆肌肉，有助入睡，但因牛奶也含有乳糖，糖尿病和腎臟病患者不宜喝多。 牛奶中的蛋白質組成中富含「色胺酸」，這個胺基酸在人體內 ...

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