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三多好入睡牛奶
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睡前喝茶易失眠,想要快速入睡,這4件小事可幫忙 - 每日頭條
那麼怎樣做可以讓人快速入睡? 1、喝牛奶。容易失眠的人最好是可以在睡覺之前多喝一點兒牛奶,因為牛奶裡面有一種物質可以 ...
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