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你有好好睡覺嗎？ 幫助入睡需要的四大營養素 - 親子天下

促進褪黑激素的合成：褪黑激素是一種幫助入睡的荷爾蒙，在幼兒體內相當多，但隨著年紀的增長會分泌的越來越少，但如果分泌量過低就會影響到睡眠，這時候你 ...

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