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【失眠】睡前飲牛奶真係有助入眠？日夜飲用功效不同安眠3大 ...

根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣人每五人就有一人有失眠的情況，而且比例還有逐年攀升的趨勢。 文：胡書菱營養師／好食課. 睡不著，就想到吃安眠藥嗎？

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