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益生菌可以改善失眠嗎？營養師：養好腸道菌必做3件事 - 50+好好

益生菌有效嗎？ ... 營養師：養好腸道菌必做3件事，吃好才能睡好 ... 血清素有讓腦部鎮靜、幫助入睡的功能，因此當含量不足時，失眠問題就容易找 ...

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