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營養師推薦這樣吃也能幫助入睡！ UNIQMAN芝麻E效果好嗎？

意指夜裡醒來的次數較多，而且醒後需要一段時間才能重新入睡的狀況。 3、長期淺睡. 簡單來說，就是深層時間過短，因為品質不佳，身體修復不足， ...

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