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失眠了怎麼辦？專業營養師指點4大助眠飲食菜單，晚餐吃這個 ...

將玫瑰、酸棗仁、百合、白茯苓、桑葚乾五種漢方食材以熱水沖開泡成一壺茶，不只有著靜心、安神、放鬆的效果，睡前熱熱喝一杯也更好入眠呢！ 延伸閱讀: ...

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