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睡不著失眠喝一些像是晚安奶粉或保健食品會有效果嗎？ - 媽咪愛

可以吃一些鈣鎂，之前有陣子壓力大失眠，醫生跟我說可以幫助舒緩，也叫我多吃一些GABA的食物，睡前1小時不要滑手機，聽聽輕音樂，會好睡很多！ 這些媽咪也需要幫忙. 【大雷】 ...

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