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每晚服用「褪黑激素」助眠，對身體來說安不安全？

他說道，0.5毫克可能是控管睡眠時鐘所需的所有劑量，且應在睡前3至5小時 ... 回報表示在服用較高的劑量後，有頭痛或腸胃問題，但這些副作用並不常見。

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