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失眠睡不好怎麼辦？9個「改善睡眠品質」方法 - Harper's Bazaar

尤其暴露在愈多藍光之下就會愈難入睡！ 因為電子產品會刺激我們的大腦，而不是讓我們進入夜間模式。只要調整你使用3C或看電視的習慣， 就可以 ...

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