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藥師推薦了5款助眠藥，第4種專治煩躁不眠、入睡難、多夢早醒

另一方面，尤由其潛在的副作用，故通常不建議用於長期治療失眠。 ... 的褪黑激素，有助於自然入眠，日夜顛倒的時差問題，需要補充3-5毫克的褪黑激素， ...

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