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睡不著怎麼辦？該吃藥嗎？讓醫師教你如何順利入睡

睡眠相位前移：睡眠相位前移（Advanced sleep-wake phase disorder）患者會比一般人提早入睡（大約在晚間7點左右），在清晨三四點起床。但失眠患者無論在 ...

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