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燕麥奶，比牛奶更健康嗎？營養師：其實是高澱粉食物 - 50+

燕麥奶多以澱粉醣類為主，一般若飲用240cc，熱量相當於半碗到8分滿白飯，要是未和三餐主食做代換，或是喝太多，都會對控制體重、三高造成反效果。 2. 外食 ...

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