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三多大豆卵磷脂含量
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卵磷脂是“脑黄金”,建议年龄大了多吃6种高卵磷脂食物,有帮助
3 、蒸锅加清水烧开,将鱼带盘放入锅中,开大火蒸6分钟关火,再焖2分钟将鱼 ... 大豆中的卵磷脂含量极高,高达20%左右,大豆还因此得名“血管清道夫”。
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