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中老年人到底要不要每天吃乳制品？ - 西部网（陕西新闻网）

此前已经有无数研究提示，奶里的乳清蛋白对维护肌肉有好处，酪蛋白也有帮助。 ... 吃点乳制品，对维持肌肉健康有好处，对预防跌倒和骨折也有帮助。 3.

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