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一天3回踮腳尖，專家3個月瘦下24公斤！ - 早安健康

日本塑身專家親身推薦，簡單的小腿夾毛巾踮腳，就能輕鬆鍛鍊肌力，3個月內讓她瘦 ... 的狀態，慢慢將腳跟降回地面; 步驟（3）到（4），做三回為一次，每天做一次以上.

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