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運動按摩滾筒筋膜按摩方式+滾筒如何選擇+影片教學連結

運動健身跑步累積的肌肉酸痛原因. 在做比較激烈或高強度的運動後的24-48小時會產生肌肉痠痛(DOMS)，這種情形大約會持續1-3天，這是因為大量的運動造成 ...

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