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初鐵Challenge-Taiwan 113K – 我在台東曬靈魂| 網誌| 運動筆記

肌力是基礎打底的不二選擇，有好的肌力基礎，在往後進行專項訓練轉換時，就能有效的發揮其用處，但也不是說平時日常生活沒有用就是了，多練無害，不要把肌 ...

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