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【減重分享】分享兩個月瘦4~5公斤！飲食控制、持續運動

曉帆個人的經驗是，早餐午餐正常用餐，午餐的飯量有減少一些些(上班吃公司訂的便當盡量以吃飯盒裡的蔬菜為主)，晚餐就以清淡的口味蔬菜、清湯、低油烹飪的 ...

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