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168斷食法一個月瘦5公斤！專業醫師解答醫學根據

(3)每天限時進食，此法最為可行，也較健康，即每天斷食12-20小時， ... 2019年12月《新英格蘭醫學期刊》的一篇文獻綜論，建議第一個月，每星期有五天 ...

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