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1個星期減重最好別超過這個數，快速減重可能有4種病上身

合理減重速度是每週減0.5到1公斤 ... HEHO君建議可以先制定一個減肥計劃，安排以3個月或者半年的時間為期來按步就班地減肥，靠著調整飲食習慣，少吃多 ...

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