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三個月沒健身
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http://news.jstv.com/a/20171013/1507877745409.shtml
停止健身一段时间后,你要花多久才能恢复原来的水平?
停练2周后,糖原含量会减少50%,停练3周,你的肌肉会损失约0.7kg,但身体 ... 了好几个月,对于健美运动员来说也能在较短时间内回到原本的健身成果。
確定!
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