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三個月沒健身
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https://www.sweatandsweet.com/blog/is-the-number-on-the-scale-reliable
我到底有沒有長肌肉?健身不要量體重、要量InBody是為什麼?
天天都去運動了但為什麼體重機的數字都沒變? ... 對一個健身菜鳥來說,第一個月的訓練,就像是在為長肌肉作準備,算是一種適應期,讓身體的神經適應 ...
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