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三個月沒健身
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訓練荒廢1週掉肌肉?3週內還有得救 - Hello醫師
隨著健身的觀念席捲全球,每個人都開始更加關注自己的身體健康, ... 而一般人就更不用說了,將近1個月的休息時間,很可能會讓您的心肺耐力降回原點。
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