pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
三個月沒健身
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.garmin.com/zh-TW/blog/running/eight-kinds-of-sports-recovery-methods/
恢復:你該瞭解的八大運動恢復之道- Garmin Blog
營養。3. 按摩。4. 伸展。5. 加壓。6. 動態恢復。7. 泡熱水?泡冷水?8. ... 睡個8-9小時都不誇張,若是上午訓練,睡個午覺那怕只有15-20分鐘都有快速恢復的效果。
確定!
回上一頁
查詢
「三個月沒健身」
的人也找了:
三天沒健身
一個月沒健身
太久沒運動症狀
太久沒運動適合做什麼運動
太久沒運動肌肉痠痛
太久沒運動開始運動
太久沒運動全身痠痛
好幾年沒運動