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三個月沒健身
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健身那麼累,如果停練3個月,究竟會怎樣?
短暫的休息恢復是需要的. 那麼如果停止健身3個月. 究竟會有什麼後果? 停止7天,. 身體還不會有什麼變化。 但你的情緒上會變得更煩躁、更空虛,.
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