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重訓後肌肉不會痠痛，代表沒訓練到嗎？ - GYMIRIN

延遲性肌肉痠痛（Delayed onset muscle soreness, DOMS）：運動後24－72小時內產生的局部肌肉痠痛感，可能持續3－5天。進入正文之前，我要先來幾個「健身 ...

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