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健身3年，3个月不练，训练效果就消失，真的假的？ - 网易

首先在你停止训练前必须是坚持训练过3到6个月时间，才有资格问训练后多久不练训练痕迹会消失。 为什么健身需要坚持3到6个月才会看到好的效果呢？ 1、人体 ...

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