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【生活營養】一輩子受用的營養觀念！「均衡飲食」到底怎麼做？

提供大家六個字「種類、比例、好壞」，學會了這個方法便能受用 ... 每餐水果拳頭大：1份水果約1個拳頭大。 3. 菜比水果多一點：深色蔬菜需達1/3。

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