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艾諾蒂．朱迪斯脈輪瑜伽全書：以脈輪為骨架、瑜伽為連結，打開內在的神聖中心

在深定瑜伽(layayoga,專注於脈輪的瑜伽)中,有四種形式的聲音:「para」, ... 這是你在腦袋裡靜靜吟誦咒語、內在自言自語,或是心裡有一小段音樂響著時聽到的聲音。

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