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七脈輪冥想指引
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冥想好處多,7個方法練習冥想+正念冥想音樂推薦清單- 康健
冥想 方法4》持咒禪定:重複唸出或在腦中默念特定的語句或聲音。 冥想方法5》動態冥想:專注於呼吸或做出特定的身體動作,例如脈輪舞蹈。邊走路邊用心觀察 ...
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