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健康網》月經來破壞減重？ 營養師授生理期4階段減肥法

營養師表示，平快期食慾容易上升，若食慾大增，但自己無法控制，建議可準備一些低卡高纖且較有飽足感的食物作為點心，例如：堅果。（圖取自pexels）.

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