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經期結束後7 天是減肥黃金期！營養師推4 階段生理期減肥法

月經來吃什麼？每次在生理期來的前幾天，總是特別嘴饞、想大吃大喝？Heho 營養師劉思妤表示，黃體期的食慾通常會增加，如果想要讓減重過程順利， ...

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