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[問題] 想請問增肌的效率可以怎麼樣提升 - PTT評價

初次在版上發文，想請各位大大給點意見，先附上從4/10-5/26的InBody改變： 每二週健身次數：6次/胸&肩背課表輪替，到目前為止持續了5個月。

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