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懶妹必學，經期瑜伽7天狂減5kg！緩解經痛，減脂瘦全身|月經

許多專家也指出，經期運動有助於血液循環，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆，經血排出更順暢，也能緩解經痛不適，瑜珈尤其是最溫和的運動，小紅書網友分享自己 ...

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