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舒淇6大瘦身秘訣、7天排毒餐飲食法營養師提醒：5類人別嘗試

至於瑜伽運動包括弓式、眼鏡蛇式、嬰兒式、貓式、下犬式等。其實不管是什麼式，都能幫助身體延展、放鬆肌肉。 3. 睡前抬腿. 舒淇每天都會做抬腿 ...

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