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七天瘦身瑜珈！勤練這3 招，不用節食也能讓體態更好看

瘦身瑜伽 招式介紹 · 重心放在臀部上，腳抬起並伸直約70 度左右，手可以先放在膝蓋兩側，眼神些微朝上看著腳尖。 · 等身體重心平衡後，可試著將手向前伸直， ...

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