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168斷食減肥不想復胖？醫列優缺點、執行攻略必看！ - 健康010

其實最理想的方式是9點吃早餐，並且提早將晚餐在5點時吃完，之後就開始禁食。 但考慮到不少上班族的生活作息是晚上班、晚下班，若前一餐的攝取熱量足夠， ...

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