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6種常見間歇性斷食法哪一個適合我？

舉例：早上9點吃第一餐，下午1點過後不再進食。 52間歇性斷食執行方式：一週七天，其中兩天只吃500kcal。 舉例：星期一、星期四整天分別只吃500kcal，其他天維持正常 ...

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